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【 青椒肉丝盖浇饭的做法】_a

2020-01-17 15:02:03来源:励志吧0次阅读

青椒肉丝盖浇饭是生活中很常见的一种盖浇饭,经常吃可以帮助减肥,青椒肉丝盖浇饭制作起来是非常简单的,而且所需要的材料也是很简单的,做起来也是很快捷的,青椒肉丝盖浇饭是很受大家喜爱的,吃过的人都知道肉丝和青椒炒起来是非常下饭的,那青椒肉丝盖浇饭的做法是什么呢?肉丝,老抽,糖,青椒,米饭,盐,生粉。1.肉切丝,加入两勺料酒,一勺老抽,半勺糖,用手抓抓,然后腌制等待15min以上。2.在肉腌制的过程中,洗洗青椒,切丝,洗洗米饭,入电压力锅用一勺生粉,适当水,调成水淀粉溶液,这样待会的盖浇饭便会有汤汁。 .肉腌制15min后,加入些许麻油,用手抓抓,然后加入一勺生粉,继续用手抓抓,帮助肉肉裹匀生粉。4.在锅里加入适当的油,先下青椒,炒制5分熟,用盘子装起,一旁备用。再加入适当的油,下肉丝,热锅快炒,至肉肉6分熟时,加入青椒,适当的盐,鸡精,翻炒,肉肉八分熟时,入水淀粉。5.在碗中盛入米饭,到锅旁随意翻炒两下,关火,起锅!将青椒肉肉和汤汁加入米饭中,美味就完成啦。米饭,肉丝,青椒,盐,料酒,生粉。1.先把饭煮好。2.肉丝洗净,放少量料酒、生粉、盐腌制十分钟。 .青椒洗净切丝。4.起油锅,肉丝炒至变色。5.倒入青椒一起翻炒。6.最后加入适量盐调味即可。米饭,肉丝,青椒,盐,料酒,生粉。1.先将米饭蒸好。然后把五花肉切成丝,选五花肉是因为肥肉相间,这样比较香。2.青椒切成小块,蒜、葱也切好备用。 .锅中点一点油,先把花椒、大料放入,爆香后,将其捞出。4.然后下肉丝,火可以大些,炒的快一点,这样肉会嫩一些(当然,喜欢的话,可以裹点淀粉,这样会更滑更嫩),肉好了盛出锅。5.锅中再下一些油,油热后把蒜放入。6.接着将青椒放进去,用大火炒至半分熟。7.然后把炒好的肉丝再放进去一起翻炒,加入一点水(这样会有汤汁),2分钟之后放入盐等进行调味。8.现在要做的是,将所有的菜连同汤汁都淋在米饭上,然后就可以尽情的享用了。青椒5个、肉丝200克、米饭一碗。生抽15克、白糖15克、盐 克、水淀粉15克。1、肉丝加入水淀粉搅拌均匀。2、青椒去籽后切成丝。 、锅中放油,油热后,倒入肉丝。4、再倒入青椒,倒入适量的调料,翻炒均匀即可。5、米饭热好,淋上青椒肉丝,就是一碗青椒肉丝盖浇饭了。米饭,肉丝,青椒,盐,料酒,生粉。1.煮好米饭,备用。2.猪肉切条,用盐、料酒、味极鲜酱油、生粉腌制约十分钟。 .青椒、洋葱、胡萝卜切丝,大蒜子拍碎切粒。4.烧热油锅。,依次下入大蒜子、洋葱片、肉丝、炒到肉丝变色,再加入胡萝卜、青椒炒制。5.加水煮开。6.加水淀粉勾芡,关火。7.先摆入米饭,再将青椒肉丝装盘,开饭喽。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分9 .9%左右、碳水化合物约 .8%,维生素C。红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐,制蜜饯。此外,青椒还有大量的微量元素,有助于身体的血液循环,也对一些疾患有抑制作用。辣椒味辛,性热,入心,脾经。有温中散寒,开胃消食的功效。主治寒滞腹痛,呕吐,泻痢,冻疮,脾胃许寒,伤风感冒等症。1、解热、镇痛辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有一定的的解热镇痛作用。2、预防癌种辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。 、增加食欲、帮且消化辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。4、降脂减肥辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

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