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7个预防宝宝长不高的小诀窍

2019-09-17 11:26:00来源:励志吧0次阅读

7个预防宝宝长不高的小诀窍

家长都希望自己的孩子长得高。想要孩子长得高,这其中除了遗传因素外,后天的努力也会起到很大作用,父母在后天对孩子的身体发育可以起到关键作用,究竟父母可以帮助孩子在哪些方面努力可以促进长高呢?母婴带您一起了解。

孩子怎样长高的

*从出生时50厘米左右生长到180厘米,其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。

*长高,是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二,二变四,四变八,不停地分裂生长,从而带来骨骼的生长。这一过程,医学上称为细胞增殖。*生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道,*生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快,每年能长20厘米,到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米,其后增加就基本停止。这又是为什么呢?科学家发现,细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多,细胞增殖速度越快。*在不同时期分泌的生长介素不同,生长速度不同也就不足为奇了。

一、蛋白质、矿物质不能缺

岁的青少年,每天需要蛋白质70克,岁需要80克,每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中,一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高。

二、每天必须户外活动1小时

婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动,如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动,如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,18岁最好别练。

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